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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
 “春日 吃春芽 ”，也
就是说这个季
 节可吃鲜
绿的
嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。